13 avril 2016 16:33
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À l'aube de l'été 2016, vous estimez qu'il est grand temps de sculpter votre silhouette pour entrer dans ce nouveau maillot de bain flambant neuf ?Pas le temps ni l'envie d'aller en salle de fitness ?

Rassurez-vous, ces exercices peuvent être effectués à la maison pour muscler bras, fesses, cuisses et ventre ! Body time notre expert sport, nous livre différents guides pour rester en forme et préparer son corps pour les mois les plus chauds !

Mais avant tout un bon échauffement s'impose !

Il vraiment indispensable avant de commencer son sport. C’est une phase de transition entre le repos et l’effort visant à préparer physiquement et mentalement. Prenez donc un peu de temps pour bien étirer les zones que vous aller faire travailler!

Nous vous proposons donc deux guides, un pour homme et un pour femme pour se muscler chez soi, sans matériel !

Vous voilà donc fin près pour cet été ! N'oubliez pas de boire de l'eau et de bien respirer entre les exercices ! Les deux guides proposés sont les premiers d'une longue série, n'hésitez donc pas à aller voir le profil de @Bodytime pour d'autres séances sportives.


A bientôt sur notre peoplblog !